Wtorkowe treningi biegowe na Ursynowie to świetna okazja, żeby zacząć biegać albo poprawić swoją formę. Niezależnie od tego, na jakim jesteś poziomie, możesz tu spokojnie popracować nad kondycją, techniką i wytrzymałością. Trenujemy w luźnej, wspierającej atmosferze, a doświadczony trener dba o to, by każdy czuł się pewnie i robił postępy we własnym tempie.
Zajęcia rozpoczynają się o godz. 19.00, a miejsce treningu zmienia się w zależności od planu na dany tydzień. Treningi odbywają się m.in. na niebieskiej bieżni przy ul. Koncertowej 8, na terenie Toru Wyścigów Konnych Służewiec oraz na Kopie Cwila. Harmonogram publikowany jest na początku każdego miesiąca, co ułatwia zaplanowanie udziału.
Trening prowadzony jest przez licencjonowanego trenera PZLA z Team ZabieganeDni, który dba o dostosowanie intensywności do możliwości uczestników. Dzięki temu możliwe jest zarówno stopniowe budowanie kondycji, jak i przygotowanie do startów w zawodach. Różnorodne jednostki – od spokojnych rozbiegań po interwały i siłę biegową – pozwalają systematycznie rozwijać formę.
Dołączenie do grupy nie wymaga świetnej dyspozycji. Wystarczy chęć ruchu i gotowość do regularnej aktywności na świeżym powietrzu.
Projekt jest współfinansowany ze środków dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy, co sprawia, że pozostaje dostępny dla wszystkich zainteresowanych mieszkańców
zródło https://ursynow.um.warszawa.pl/-/treningi-biegowe-dla-doroslych-na-ursynowie
