Przed nami cykl bezp\u0142atnych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re pozwol\u0105 zadba\u0107 o zdrowie, kondycj\u0119, dobre samopoczucie i \u015bwietn\u0105 zabaw\u0119. Taniec, ruch, \u0107wiczenia prozdrowotne oraz wsparcie cyfrowe \u2014 wszystko przygotowane specjalnie z my\u015bl\u0105 o mieszka\u0144cach 60+. To doskona\u0142a okazja, by sp\u0119dzi\u0107 czas w przyjaznej atmosferze, pozna\u0107 nowych ludzi i zrobi\u0107 co\u015b dobrego dla siebie.<\/p>\n\n\n\n
Ju\u017c w poniedzia\u0142ek, 13 kwietnia, rusza pierwszy cykl zaj\u0119\u0107 taneczno\u2010ruchowych w Dzielnicowym O\u015brodku Kultury Ursyn\u00f3w przy ul. Kajakowej 12b. W ka\u017cdy poniedzia\u0142ek, od 13.30 do 14.30, uczestnicy b\u0119d\u0105 porusza\u0107 si\u0119 w rytmach irlandzkich, greckich, latino, flamenco, bluesa, bachaty, salsy, cha\u2010cha, walca i wielu innych styl\u00f3w. Zaj\u0119cia prowadzi instruktorka Ania, kt\u00f3ra dba o komfort i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego uczestnika. Ta\u0144czymy solo, wi\u0119c nie trzeba mie\u0107 partnera \u2014 wystarczy dobry humor i wygodne obuwie na zmian\u0119. Klapki i sanda\u0142y zostaj\u0105 przed sal\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Spotkania odbywaj\u0105 si\u0119 w ramach projektu \u201eAktywny Senior na Ursynowie\u201d, finansowanego przez Dzielnic\u0119 Ursyn\u00f3w m.st. Warszawy, a prowadzi je Uniwersytet Taneczny Trzeciego Wieku. Zapisy trwaj\u0105 \u2014 SMS: 731 953 595.<\/p>\n\n\n\n
Od \u015brody, 8 kwietnia, o godzinie 13.30 w Arenie Ursyn\u00f3w startuj\u0105 zaj\u0119cia wzmacniaj\u0105ce kr\u0119gos\u0142up i ca\u0142e cia\u0142o. To propozycja dla ka\u017cdego seniora, niezale\u017cnie od poziomu sprawno\u015bci. Regularne \u0107wiczenia pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, poprawi\u0107 ruchomo\u015b\u0107, r\u00f3wnowag\u0119 i og\u00f3lne samopoczucie. Atmosfera jest spokojna, \u017cyczliwa i sprzyjaj\u0105ca zdrowemu ruchowi.<\/p>\n\n\n\n
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zapisa\u0107 si\u0119 jak najszybciej \u2014 od 30 marca pod numerem 731 953 595. Zaj\u0119cia przeznaczone s\u0105 wy\u0142\u0105cznie dla mieszka\u0144c\u00f3w Ursynowa i realizowane w ramach projektu \u201eAktywny Senior na Ursynowie\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Seniorzy, kt\u00f3rzy chc\u0105 swobodniej korzysta\u0107 ze smartfona, internetu czy e\u2010us\u0142ug, mog\u0105 skorzysta\u0107 z indywidualnych konsultacji cyfrowych. To \u015bwietna okazja, by w spokojnym tempie nauczy\u0107 si\u0119 obs\u0142ugi telefonu, pozna\u0107 zasady bezpiecznego korzystania z sieci oraz dowiedzie\u0107 si\u0119, jak wygodnie korzysta\u0107 z bankowo\u015bci internetowej czy e\u2010recept.<\/p>\n\n\n\n
Zaj\u0119cia s\u0105 dopasowane do potrzeb uczestnika i odbywaj\u0105 si\u0119 w przyjaznej atmosferze. Konsultacje mo\u017cna um\u00f3wi\u0107 w MAL Lokajskiego 3 lub MAL Kajakowa 12b, dzwoni\u0105c pod numer 731 953 595<\/p>\n\n\n\n
zdjecie stowarzyszenie zielony ursynow<\/p>\n\n\n\n